Лучшие таблетки для улучшения памяти и работы мозга взрослым, пожилым, детям, подросткам, студентам

Лучшие таблетки для улучшения памяти и работы мозга взрослым, пожилым, детям, подросткам, студентам

Май 18, 2020 Выкл. Автор vano

Что нужно для улучшения внимания и памяти

Снижение умственной активности, ухудшение памяти, неспособность долго концентрироваться на задаче — это симптомы общего переутомления или нехватки питательных веществ. Головной мозг человека работает только в условиях достаточного кровоснабжения. При появлении первых признаков снижения концентрации внимания понадобится прием нескольких групп препаратов:

  • ноотропных веществ, которые улучшают кровообращение мозга;
  • витаминных комплексов;
  • общетонизирующих средств.

с помощью чего улучшить память и внимание

Стоит понимать, что с возрастом в организме человека происходят изменения, связанные со снижением интеллекта. Подобные симптомы также проявляются при нервном напряжении и в стрессовых ситуациях. В процессе обучения у взрослого человека также возникают моменты, когда нервной системе требуется дополнительный запас элементов для поддержки ее работы.

Препараты общетонизирующего действия для памяти

Прежде чем пройти полное обследование и определить, какие препараты для улучшения памяти порекомендует врач, можно пропить курс лекарств для повышения общего тонуса организма. В своем составе они содержат аминокислоты и другие вещества, которые усваиваются клетками и используются для получения энергии. Эти медикаменты можно приобрести без рецепта и принимать по инструкции.

Глицин

препараты для улучшения памяти

Глицин — это заменимая аминокислота. Ее рекомендуют при общем ухудшении самочувствия, нарушениях сна, снижении памяти и внимания, а также при алкоголизме и в период отказа от алкоголя. Вещество оказывает ряд положительных эффектов:

  • снижает нервную возбудимость, обладает успокаивающим действием;
  • улучшает обмен веществ в головном мозге;
  • рекомендован при мышечных дистрофиях.

Глицин — это таблетки для рассасывания, которые кладут под язык. Средняя норма для взрослого составляет 2—4 таблетки в сутки.

Танакан

Танакан для памяти

Танакан — это препарат с добавлением экстракта гинкго билоба. Действующее вещество усиливает память, нормализует сон, помогает в периоды эмоционального перенапряжения. Средство назначают в том числе для лечения деменции, а также при появлении звона в ушах. Лекарство выпускается в форме концентрированного раствора. 1 мл необходимо разбавить в половине стакана воды и выпивать трижды в день во время еды.

Витрум мемори

Витрум Мемори таблетки 60 шт.

Это растительный препарат. Он используется при сниженном внимании, низком уровне мышления, резком ухудшении мозговой активности. Медикамент усиливает приток кислорода к клеткам мозга и кровообращение в нем, снижает риск появления гипоксии мозга. В аптеках он продается в таблетках. Препарат применяют по 1 таблетке, 2 раза в день. Курс составляет 3 месяца. Медикамент обладает побочными эффектами. У пациента может возникнуть головокружение, головная боль, диспепсия, аллергия на коже.

Пирацетам

Where to find Piracetam Bulk Powder for Sale
Обычно его назначают гипертоникам. Также он пользуется особым спросом и у студентов, и у детей. Препарат нормализует кровообращение в мозге, снижает заторможенность, избавляет от первых признаков депрессии. Но эффект от применения данного средства напрямую зависит от способа, которым пациент его использует.

Пикамилон

Пикамилон: инструкция по применению, классификация, статьи ...

Это ноотропный препарат, улучшающий память и внимание, в состав которого входит гамма-аминомасляные кислоты. Его назначают детям, имеющим травму головы, страдающим от частой мигрени. А также его можно использовать детям с глаукомой глаза. Данное средство улучшает кровообращение в тканях, снимает раздражение, беспокойство. Помимо этого, оно увеличивает выносливость ребенка, сталкивающегося с частыми умственными и физическими нагрузками. Полезное средство, но детям младше 3 лет его использовать нельзя. Лекарство часто вызывает побочные эффекты. От него у ребенка может заболеть голова, появиться красные высыпания на коже, тошнота.

Фенотропил

 Препарат для улучшения памяти и работы мозга, внимания, остроты ума. Таблетки, витамины: список, цены

Действующее вещество – фенилоксопирролидинилацетамид, коротко называемый фенотропил.

Средство обладает рядом действий:

  • улучшает память;
  • повышает уровень стрессоустойчивости;
  • помогает легче усваивать новую информацию в большем объеме;
  • противосудорожное;
  • увеличение остроты зрения;
  • улучшает кровоснабжение мозга.

Представлен в 2 дозировках: 50 и 100 мг. Это позволяет подобрать то количество лекарства, которое окажет терапевтический эффект.

Биотредин

Биотредин таб. 0,105г №30 (Биотики МНПК) по доступной цене в Москве

Это современный препарат на основе пиридоксина и треонина, разработка российских учёных. Действие биотредина направлено на улучшение обменных процессов в нервных клетках и обеспечение необходимой энергией тканей. Этот препарат назначается при различных мозговых нарушениях, связанных со снижением работоспособности и выносливости, а также людям, страдающим от алкогольной зависимости.

Основная форма выпуска – таблетки.

К достоинствам биотредина относятся:

  • улучшение функционирования высших психических функций, особенно памяти;
  • снятие психоэмоционального напряжения, повышение настроения;
  • повышение общей работоспособности организма;
  • уменьшение тяги к алкогольным напиткам;
  • отсутствие значимых побочных эффектов и привыкания;
  • быстрое действие и стойкий результат.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение

Недостатки:

  • в редких случаях возможны нежелательные реакции, проявляющиеся в головокружении и повышенном потоотделении;
  • соблюдать осторожность при одновременном приёме с антипсихотическими препаратами;
  • при повышенной чувствительности или непереносимости витамина В 6 лучше отказаться от приёма.

Билобил

Билобил 40 мг 20 капс цена 90 руб в Москве, купить Билобил 40 мг ...

Препарат на основе экстракта гинкго билоба. Рекомендуется при нарушении интеллектуальных способностей и сна, для снижения чувства тревоги, страха. Улучшает микроциркуляцию, снабжение периферических тканей головного мозга кислородом.

Как применять: 1 капсула 3 раза в сутки в течение минимум 3 месяцев.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, головная боль, бессонница, снижение свертываемости крови.

Ноотропил

Ноотропил таб. 1200мг №20 (UCB) по доступной цене в Москве

Это лекарственное средство, является производным пирролидина. Известно также по названию действующего вещества – пирацетам.
Фармакологическое действие ноотропила заключается в усилении действия ацетилхолина и увеличении выработки в мозге норадреналина и дофамина. Он также способен снимать спазм сосудов.

Показаниями к применению являются:

  • состояния у пожилых пациентов, вызванные расстройствами когнитивных функций, а также различные поведенческие нарушениями;
  • расстройства нервной системы;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • атеросклеротические проявления;
  • склонность к головокружениям и др.

Форма выпуска – разнообразная (таблетки, капсулы, раствор).

К достоинствам ноотропила относятся:

  • доказанная эффективность и безопасность;
  • невысокая цена;
  • улучшение снабжения мозга кислородом;
  • положительное влияние на функционирование высших психических функций (мышление, память, внимание и др.);
  • повышение устойчивости головного мозга к чрезмерным нагрузкам, гипоксии, ишемии;
  • уменьшение уровня глюкозы в крови;
  • накопительный эффект от приёма (препарат действует ещё около месяца после его отмены).

Возможные недостатки:

  • у пациентов с нарушениями в работе почек должен применяться с большой осторожностью;
  • стойкий терапевтический эффект наблюдается не сразу, а лишь спустя несколько недель от начала приёма.

Гинкго билоба

не могу изучить магии - Обсуждение и вопросы о сервере Tirion ...

Препарат содержит экстракт листьев дерево гинкго билоба. Рекомендуется при головокружениях, нарушениях сна, звона в ушах, снижении внимания и памяти. Оказывает антигипоксическое воздействие и улучшает обмен веществ в тканях.

Экстракт листьев гинкго билоба входит во многие препараты для улучшения внимания, он укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, снабжение мозга глюкозой и кислородом. Важное качество растения — противоотечное действие на уровне головного мозга и периферийных тканей.

Как применять: 1-2 капсулы 1-2 раза в день. Продолжительность приема — до 3 месяцев.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, головные боли, расстройство пищеварения.

Гопантенат кальция

Кальция гопантената таб. 0,25г №50

В состав лекарственного препарата входит гопантеновая кислота, которая активно воздействует на ГАМК-В рецепторы.

Препарат выпускается в форме таблеток.

Показания:

  • — снижение когнитивных функций вследствие органических повреждений головного мозга;
  • — экстрапирамидальные расстройства (двигательные нарушения);
  • — отставание в развитии.
Смотрите также:  Темные круги под глазами - причины и как избавиться

Противопоказания:

  • — беременность и лактация;
  • — дети до 3 лет;
  • — непереносимость компонентов;
  • — заболевания почек.

Преимущества:

  • — мягкое седативное действие (улучшение памяти и внимания осуществляется без чрезмерного возбуждения);
  • — за счет быстрого всасывания через желудок наблюдается быстрый результат;
  • — противосудорожный эффект;
  • — устраняет болевые ощущения;
  • — повышает активность человека на физическом и умственном уровне;
  • — способствует ускорению кровотока в головном мозге;
  • — снижает чувство слабости и вялости;
  • — дает возможность организму справиться с неблагоприятной окружающей средой;
  • — не провоцирует возникновение зависимости;
  • — слаботоксичен;
  • — хорошо переносится организмом.

Минусы:

  • — аллергическая реакция в виде сыпи, зуда и заложенности носа;
  • — продается только по рецепту;
  • — при одновременном принятии с успокоительными средствами может усиливать их эффект.

Семакс

СЕМАКС купить по низкой цене в Москве в интернет-аптеке - дешево ...

Назальные капли «Семакс» – регуляторные пептиды. В роли активного вещества выступают левовращающие аминокислоты. Препарат улучшает энергетическую работу головного мозга, делает его устойчивым к стрессам и гипоксии.

Показания:

  • — послеоперационный период;
  • — после наркоза;
  • — черепно-мозговые травмы;
  • — расстройства невротического характера;
  • — атрофия зрительного нерва.

Противопоказания:

  • — беременность и лактация;
  • — судороги;
  • — чувствительность к одному из компонентов;
  • — нарушение функций эндокринной системы;
  • — не назначается детям до 7 лет.

Преимущества:

  • — даже небольшая доза способна оказать выраженный нейрометаболический эффект;
  • — не является гормоном;
  • — мгновенное всасывание;
  • — помогает организму адаптироваться к условиям кислородного голодания;
  • — улучшает умственные способности в период учебы;
  • — нетоксичность.

Минусы:

  • — продается только по рецепту;
  • — длительное применение раздражает слизистую носа.

Ундевит

Ундевит драже 50 шт. купить по низким ценам, инструкция по ...

Препарат рекомендуют для восстановления организма после длительных заболеваний, для улучшения обмена веществ и общего состояния подросткам в период интенсивного роста и взрослым. Это поливитаминный препарат, направленный на поднятие всей жизнедеятельности организма.

Как применять: 2-3 драже в сутки в течение месяца.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.

Ацефен

Ацефен - инструкция, состав, дозировка, побочные эффекты ...

Лекарственное средство стимулирует адекватную работу нервной системы и нормализует функции мозга. В основу препарата входит меклофеноксат.

Форма выпуска: инъекции, таблетки.

Показания:

  • — сосудистые заболевания мозга;
  • — задержка интеллектуального развития;
  • — поражения нервов;
  • — слабость;
  • — состояние угнетенности;
  • — неврозы.

Противопоказания:

  • — гиперчувствительность;
  • — инфекционные заболевания ЦНС;
  • — беременность и лактация.

Преимущества:

  • — обеспечивает достаточное снабжение мозга кровью;
  • — улучшает метаболизм нервных клеток;
  • — обладает противогипоксическим эффектом;
  • — улучшает умственную работу;
  • — ликвидирует синдром хронической усталости;
  • — устраняет депрессию;
  • — успокаивает;
  • — увеличивает способность организма сопротивляться негативным воздействиям (токсины, кислородное голодание).

Минусы:

  • — вызывает побочные действия (беспокойство, чрезмерный аппетит, нарушение сна, аллергическая реакция);
  • — нужен рецепт врача;
  • — при наличии шизофрении могут участиться галлюцинации.

Диваза

Диваза - инструкция по применению, состав, аналоги препарата ...

Этот нейрометаболический препарат применяется при расстройствах ЦНС, после черепно-мозговых травм. Восстанавливает межполушарные связи головного мозга. Повышает устойчивость мозга к токсическим воздействиям.

Как применять: 1-2 таблетки 3 раза в день.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.

Аминалон

 

Таблетки на основе гамма-аминомасляной кислоты активизируют обмен глюкозы и процессы клеточного дыхания, улучшают кровоснабжение мозга. На фоне применения Аминалона отмечается улучшение памяти и внимания, нормализация сна, стабилизация артериального давления.

Аминалон назначается при атеросклерозе, алкогольной или медикаментозной интоксикации, хронических нарушениях мозгового кровообращения, сопровождающихся ухудшением памяти и концентрации внимания, головокружениями и головными болями.

Применяется на начальных стадиях развития старческого слабоумия. Детям старше 5 лет назначается при отставании в умственном развитии, детском церебральном параличе.

Ноопепт

 

Современное лекарственное средство оказывает ноотропное и нейропротекторное действие. Улучшает память и способность концентрироваться, повышает устойчивость центральной нервной системы к негативным воздействиям (при гипоксии, интоксикации, после травм).

Препарат назначается лицам старше 18 лет при любых заболеваниях нервной системы, сопровождающихся снижением интеллекта и умственной работоспособности. Показаниями к его применению могут стать энцефалопатии различного происхождения, астения.

Выбор препаратов с учетом возраста

По мере старения организма нервные клетки погибают, что становится основной причиной ухудшения памяти у людей старше 50 лет. Ноотропные средства пожилым людям назначают при склерозе и анемии, тревожности и повышенной нервной возбудимости, расстройствах сна. Препаратами выбора для пожилых людей являются:

Как улучшить память

Как улучшить память | sm-news.ru

Помимо медикаментозных средств положительно действуют на память и работу мозга:

  • При проблемах с памятью важно соблюдать питьевой режим и правильно питаться, включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием белка, полезных углеводов, витаминов В, Е, С, железа и йода.
  • Рекомендуется употреблять мясо и рыбу, сыр, молоко, сухофрукты, запеченные яблоки, морковь, семена подсолнечника, оливковое масло, ягоды черники, горький шоколад. При этом из рациона лучше исключить сладости и сдобу, соления. Эти продукты вызывают задержку жидкости в организма, что негативно сказывается на процессах мозгового кровообращения.
  • Препараты для улучшения памяти и концентрации внимания на фармацевтическом рынке представлены огромным ассортиментом. Но важно понимать, что каждое средство имеет свои показания, противопоказания, возрастные ограничения. Поэтому выбор наиболее подходящего лекарственного средства должен осуществляться доктором с учетом показаний, возраста и индивидуальных особенностей пациента.

Как улучшить память у школьника

Часто ребенку школьного возраста сложно сосредоточиться и запомнить информацию. Это объясняется повышенной нагрузкой на мозг. Но есть доступные способы улучшения памяти во время учебы.

Как улучшить детскую память

  • Чтение. Помимо школьной программы, предлагайте ученику интересную литературу, соответствующую его возрасту. Это вызовет интерес к книгам. Будьте для своего чада примером и тоже читайте.
  • Новые навыки. Если ваш ребенок ведет пассивный образ жизни, предложите ему записаться на спортивную секцию или новый кружок. Любое занятие будет тренировать память: игра на инструменте, рукоделие, пение, актерство и т.д.
  • Словарный запас. Увлекательная домашняя игра поможет тренировать память: каждый день открывайте новое слово и растолковывайте его ребенку, чтобы он мог применять его в повседневной жизни.
  • Учение наизусть. Школьная программа предусматривает много стихов, которые нужно запомнить и рассказать, получив оценку за задание. Но старайтесь и дома учить веселые, интересные стишки. Например, считалочки, которые можно использовать в ежедневных играх.
  • Числа. Вместе с ребенком запоминайте даты дней рождений членов семьи и друзей. Пусть ваше чадо выучит наизусть телефоны родителей – это не только полезно для памяти, но и важно в целях безопасности.

Как улучшить память после 40 лет

Главная причина ухудшения памяти у людей сорокалетнего возраста – трансформации нейронов и нейронных связей. Особенно пагубно воздействует на клетки головного мозга алкоголь. Также к ухудшению памяти после 40 лет приводит нарушение сна, стрессы, курение, черепно-мозговые травмы. Но есть доступные средства для тренировки памяти в игровой форме.

  • Пазлы развивают логину, внимание.
  • Настольные игры (шахматы, шашки) улучшают концентрацию.
  • Кроссворды задействуют активное мышление и тренируют память.
  • Составление распорядка дня поможет структурировать объем дел и не упустить из виду важную информацию. Запишите все на бумагу, а затем запомните и воспроизводите список в голове.

Брак после 50 – счастливые года жизни! | Государственный комитет по делам ЗАГС Челябинской области

Как улучшить память после 50 лет

Для развития мозговой деятельности и укрепления памяти в зрелом возрасте есть специальные упражнения и игры:

  • Быстро считайте от 100 до 1.
  • Называйте буквы алфавита и слово на каждую букву.
  • Назовите по 20 женских и мужских имен.
  • Поиграйте в ассоциации с партнером.
  • Запоминайте предметы. Разложите на столе, например, 20 сувениров или канцтоваров. Зафиксируйте картинку в памяти и уберите вещи. Затем разложите их в том же порядке. Можно усложнять задачу, постепенно увеличивая количество предметов.
Смотрите также:  Низкий гемоглобин: симптомы, причины и последствия

10 советов как улучшить память в пожилом возрасте — Полезные советы

Как улучшить память после 60 лет

Многие считают, что в старости от забывчивости помогают только аптечные препараты. Но есть элементарные методы, которые ничуть не хуже лекарств.

  • Иностранный язык. У полиглотов гораздо реже встречается болезнь Альцгеймера. Человек, владеющий хотя бы одним иностранным языком, в пожилом возрасте лучше других проходит тесты на концентрацию внимания и скорость умственных реакций. Знание дополнительного языка создает в мозге «интеллектуальный резерв», который задерживает процесс развития возрастных отклонений.
  • Счастье. Долговременной памятью управляет дофамин — гормон радости. Счастливые люди меньше устают и лучше запоминают информацию.
  • Насыщенная интимная жизнь. Даже в пожилом возрасте важны регулярные занятия сексом. Это тоже предупреждает старческое слабоумие. Спорт и секс снабжают мозг кислородом и способствуют росту клеток головного мозга. Также стимулируется гипоталамус – это часть мозга, что отвечает за обучение и память.

Используйте мнемонику

memory 1

Как компьютер использует двоичный код для хранения данных и извлекает их в удобном для пользователя виде, так и человеческий мозг записывает информацию в определенном порядке, а позже представляет её в специфической форме. Мнемоника использует именно эту технику. Она помогает сохранить информацию в определенном коде, а затем легко её вспомнить. Возможно, звучит заумно, но на самом деле это очень просто.

Мнемоника подразумевает использование простых ассоциаций для запоминания информации. Например, хорошо знакомые вам образы, слова, запахи и другие вещи, которые можно связать с новой информацией. Для освоения этой техники улучшения памяти используйте воображение.

Узнавайте что-то новое

memory 13

Память, как автомобиль: если вы её не используете, то вы её теряете.

Чтобы улучшить память и сохранить производительность мозга, как можно чаще узнавайте что-то новое. Нет рецепта долголетия, но для всех долгожителей характерна общая черта (кроме здорового питания): они постоянно используют свой ум. Выучите новый танец, новый язык, новую игру…. При этом вы ещё и обретёте новых друзей, а общительность также очень важна, но об этом чуть позже.

Высыпайтесь

memory 10

Процесс сохранения информации происходит, когда вы спите. Тогда мозг переключается из состояния получения в состояние сохранения: во время фазы сна с быстрым движением глаз все события, произошедшие за день, классифицируются и связываются с другими уже накопленными воспоминаниями и знаниями.

Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли изучили процесс ухудшения памяти у взрослых и обнаружили, что он связан с плохим сном. А другое исследование показало, что полноценный сон помогает детям повысить успеваемость. Объединив эти результаты, получаем главный вывод: чтобы улучшить память, нужно высыпаться вне зависимости от того, сколько вам лет. Каждому взрослому человеку необходимо восемь часов сна, возможно, немного больше или меньше, это индивидуально.

Лучший способ запомнить нужную информацию состоит в том, чтобы сосредоточиться на ней как раз перед тем, как вы ложитесь спать.

Следите за своим питанием

memory 7

Термин «пища для мозга» вполне распространён. Есть продукты, которые улучшают работу мозга и предотвращают ухудшение памяти. Новое исследование, проведенное в университетской клинике города Базеля, Швейцария, показало, что зеленый чай в числе этих супер продуктов.

Жирные кислоты омега-3, обнаруженные в орехах, океанической рыбе и оливковом масле, также оказались эффективными усилителями памяти. Среди других продуктов, которые стоит включить в свой рацион: яйца, помидоры, красное вино (принимать осторожно), каперсы, черника и куркума.

Предыдущие, менее известные исследования, показали, что ваниль, розмарин и шалфей также могут стимулировать память.

Жевательная резинка – ещё один проверенный способ улучшить память, так как увеличивает частоту сердечных сокращений и выделяет определенные ароматы. И то, и другое активирует воспоминания.

10 продуктов для улучшения памяти

Лучшие таблетки для улучшения памяти и работы мозга взрослым, пожилым, детям, подросткам, студентам

1) Рыба. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают стабильное функционирование мозга, насыщая его кислородом, и, согласно научным исследованиям, препятствуют развитию слабоумия.

2) Грецкие орехи, семечки. Эти продукты богаты витамином E, который предотвращает изнашивание мозга с возрастом, сохраняя память и внимание на прежнем высоком уровне.

3) Яблоки. В них содержится кверцетин, сильный антиоксидант. Проведенные исследования показали, что данное вещество препятствует развитию болезни Альцгеймера и старению мозга.

4) Яйца являются источником витамина B, жирных кислот и холина. Все эти вещества позволяют ускорить процесс передачи нервных импульсов между клетками мозга.

5) Зеленые овощи (салат, шпинат, капуста и другие) богаты фолиевой кислотой и витаминами E и C. Эти компоненты помогают качественной и быстрой работе человеческого мозга.

6) В винограде содержатся антоцианы, которые улучшают обмен веществ в тканях головного мозга.

7) Зеленый чай, содержащий полифенолы, оказывает полезное воздействие на организм и защищает клетки головного мозга от разрушения.

8) Черника и прочие ягоды. Они богаты антиоксидантами и полифенолами, укрепляют стенки сосудов головного мозга и не дают завладеть им процессам старения и болезни Альцгеймера.

9) Морковь. Она является источников бета-каротина, витамина C, которые задерживают старение мозга, улучшают память, внимание и прочие когнитивные функции.

10) Растительные масла (оливковое, подсолнечное) содержат витамин E, который тормозит возрастные изменения головного мозга.

Советы народной медицины

Для улучшения мозгового кровообращения, укрепления церебральных сосудов, препятствия развитию атеросклероза и слабоумия народная медицина рекомендует следующие средства:

1) Отвар из коры рябины.

2) Соки из ягод черники, моркови и свеклы (еще они очень полезны для зрения).

3) Настой из листьев мяты и шалфея.

4) Отвар из почек сосны.

5) Отвары из корней девясила и аира.

Также для улучшения работы мозга широко используется ароматерапия. Массаж эфирными маслами цитрусов, розмарина, мяты, или наполнение ими окружающего пространства благоприятно воздействует на когнитивные функции, нормализует мыслительные процессы и интеллект.

Советы и отзывы врачей как улучшить память

Дмитриева А. В., врач-невролог

Пациентам, страдающим нарушением мозгового кровообращения и угнетением когнитивных функций, настоятельно советую больше двигаться – совершать по утрам и вечерам пробежки, заниматься спортивной ходьбой. Активные движения способствуют притоку кислорода к головному мозгу, улучшают его питание и кровоснабжение. Благодаря хорошей физической работоспособности приходит в норму и умственная, это научно доказано.

Также рекомендую принимать настой из листьев мяты и шалфея. Их нужно измельчить, поместить 2 столовых ложки в термос и, залив 400 мл кипятка, оставить настаиваться на полдня, закрыв крышку. Принимать по 100 мл 4 раза в день.

Анисимов В. Г., врач высшей категории

Порекомендую своим пациентам несколько упражнений для более эффективной работы мозга:

1) Попробуйте концентрировать внимание на мелких деталях. Например, когда идете по улице, задерживайте взгляд на каком-либо прохожем, а после старайтесь вспомнить, какая у него была прическа, что на нем было надето и т. д.

2) Прокладывайте у себя в голове путь из точки A в точку B, избегая пользования навигатором.

3) Постарайтесь без каких-либо подсказок вспомнить как можно больше фамилий известных писателей, поэтов, художников, научных деятелей. Также замечательно подойдет популярная игра в слова и города, где на последнюю букву предыдущего слова нужно называть новое.

Тренируйте свой мозг и будьте здоровы!

Источники

  • https://MozgPortal.ru/preparaty/preparaty-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-vnimaniya-u-vzroslyh.html
  • https://uznayki.ru/kak-podobrat-preparat-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-povysheniya-vnimaniya-detyam-vzroslym-i-pozhilym/
  • https://healthperfect.ru/preparat-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-raboty-mozga.html
  • https://applicator-kuznecova.ru/samyie-effektivnyie-nootropyi-dlya-uluchsheniya-mozgovoy-deyatelnosti.html
  • https://littleone.com/publication/0-6670-sredstva-dlya-uluchsheniya-pamyati-i-raboty-mozga
  • https://edapress.ru/preparaty-dlja-uluchshenija-pamjati-i-raboty-mozga
  • https://habr.com/post/406181/
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5b73c8c1f43a0900a9f1263b/5b93390904327700ab9a663b
  • https://cameralabs.org/5869-14-prostykh-i-effektivnykh-sposobov-uluchshit-pamyat
  • https://dolgojit.net/luchshie-preparaty-dlia-raboty-mozga.php

[свернуть]