Как бороться с натоптышами на ногах

Как бороться с натоптышами на ногах

Апрель 18, 2020 Выкл. Автор vano

Почему появляются на стопах ороговевшие зоны

Натоптыши на подошве возникают вследствие возрастных изменений, протекающих в дерме. Образованию кератозных зон способствует резкое изменение гормонального фона, сопровождающееся чрезмерной сухостью, замедлением обмена веществ и процессов регенерации.

Иногда причина появления косметологического дефекта носит более серьезный характер. Кератозные утолщения могут появляться, если человек страдает:

  • ревматоидным артритом;
  • врожденной (приобретенной) деформацией хрящевых либо костных тканей;
  • сахарным диабетом;
  • грибковым поражением стоп;
  • нарушением кровообращения ног;
  • варикозным расширением вен ног;
  • повышенным потоотделением стоп;
  • частыми вирусными инфекциями;
  • отклонением большого пальца внутрь стопы.

Удалить натоптыши на ногах просто, главное выбрать правильный способ лечения. Иногда методы, которые помогают излечиться в течение двух дней одному человеку, являются абсолютно бесполезными для другого.

Симптомы

На начальной стадии, человек может заметить появление незначительной красноты или припухлости на ступне. С течением времени в области локализации воспаления формируется зона уплотнения сероватого или желтоватого цвета без четких границ, имеющая шероховатую или гладкую поверхность, на которой располагаются трещины различной глубины. Данные области могут быть выпуклыми либо плоскими и характеризуются сниженной чувствительностью при касании. Ороговения могут вызывать болезненные ощущения при длительной ходьбе. Боль может усиливаться при возникновении в зоне глубоких трещин или при присоединении вторичной инфекции.

Часто кератозные зоны на стопе формируются при увеличении или смешении большого пальца. В результате увеличенной нагрузки на большой палец больного могут мучить интенсивные периодические или постоянные боли в стопе.

Лечение натоптышей

Виды натоптышей и места их локализации

Стопы требуют тщательного ухода. Если он недостаточный или неправильный, могут появиться мозоли, от которых избавится не так уж просто.

Натоптыши (мозоли) бывают нескольких видов:

  1. Подошвенные – возникают при механических повреждениях (раздражениях) и при наличии трещин. Поражают довольно обширную часть стопы или располагаются у основания пальцев.
  2. Пальцевые – возникают на большом пальце ноги.
  3. Стержневые – имеют корень, который проникает глубоко под кожу. Причиной появления чаще всего является вирус. Этот вид доставляет человеку болезненные ощущения. Для удаления такого натоптыша используют современные методы удаления, так как такую мозоль невозможно вылечить в домашних условиях.

Натоптыши на ступнях – лечение, быстрое избавление в домашних условиях. Фото

Причины возникновения натоптышей

Чаще всего с этой проблемой сталкиваются женщины. Представительницы прекрасного пола в погоне за привлекательностью и желанием удлинить ноги чаще издеваются над своими ступнями, одевая неудобную обувь и вставая на высоченные каблуки. Но не только неудобная обувь может служить причиной образования натоптышей на стопе, причин много:

  1. Обувь на высоком каблуке и с узким носом. Самый лучший вариант — это обувь с широким носом и каблуком не выше 4 см. Да, для некоторых дам это может показаться непривлекательным. Но, согласитесь, это не слишком большая цена за здоровые ноги, тем более что сейчас можно найти красивую и удобную модель туфель.
  2. Строение стопы. Некоторые люди от рождения склонны к появлению натоптышей. Выявить такую склонность просто. Достаточно посмотреть на свои ноги. Если второй палец длиннее остальных, вероятно, вы обладатель «греческой стопы» и данная предрасположенность имеет место. Единственное решение проблемы в данном случае — это ношение ортопедической стельки.
  3. Плоскостопие. Из-за неравномерной нагрузки, давление на некоторые участки стопы становится довольно сильным. В этих местах как раз и образуются натоптыши.
  4. Ожирение. Лишние килограммы ведут к различным заболеваниям и служат причиной появления натоптышей.
  5. Сахарный диабет и прочие эндокринные заболевания. Эта категория болезней вызывает чрезмерное ороговение клеток кожи и препятствует естественному отшелушиванию отмерших частиц.
  6. Нарушенная работа внутренних органов(сердца, печени, репродуктивной системы и т. д.). Существует теория, что по местоположению и размеру натоптыша можно определить какой именно орган сейчас страдает.
  7. Неправильно выбранная, уложенная или деформированная стелька. К выбору стельки нужно подойти осознанно и отслеживать момент ее износа, чтобы вовремя заменить на новую.
  8. Посторонние предметы в обуви. На самом деле, даже маленький камушек, случайно попавший в ботинок, может стать причиной появления натоптыша.
  9. Несоблюдение правил гигиены. О том, что обувь нужно своевременно сушить, менять стельки, колготки, носки, мыть ноги наверняка знает каждый. Однако все эти мероприятия делаются не только для того, чтобы уничтожить неприятный запах, создать эстетичный вид и повысить уверенность в себе. Несоблюдение гигиенических правил может привести к активному размножению бактерий, грибков и вирусов и, как следствие, поражению стоп, омертвению клеток кожи и образованию натоптышей.
  10. Тонкая подошва обуви.
  11. Вирусные инфекции. Здесь подразумеваются вирусы, поражающие организм в целом и свободно распространяющиеся по телу. Проявляются они обычно при ослаблении иммунитета и могут стать причиной образования натоптышей со стержнем.
  12. Варикозное расширение вен и нарушение кровоснабжения.
  13. Гормональные сбои.

Что говорят врачи

Врачи часто расходятся во мнениях. Одна группа медиков полагает, что сахарный диабет становится причиной образования натоптышей. Иногда люди не догадываются о своём диабете. Другая группа считает, что дело в плоскостопии и помогут ортопедические стельки.

Сухая мозоль часто встречается и при диабете, и при плоскостопии. У одного больного может выявиться и плоскостопие, и сахарный диабет. Последствия заболеваний известны появлением некрасивых сухих образований на стопах, сильным беспокойством. Не отказывайте себе в приобретении ортопедических стелек и проведении ряда анализов. У здорового человека проблем с ногами не возникнет – ищите причину проблемы.

Медицинские учреждения предлагают два варианта – лечение и профилактика. Лечение чаще связано с удалением натоптыша под корень. Если сухая мозоль не в жутком состоянии, врачи рекомендуют:

  1. Сдать анализы, особенно при сахарном диабете;
  2. Проверить ноги, натоптыши чаще встречаются при поперечном плоскостопии;
  3. Использовать “Салипод” и “Лекарь” с мочевиной;
  4. Носить ортопедические стельки и правильную ортопедическую обувь;
  5. Удалять натоптыши азотом или лазером.

“Салипод” – известные в медицине пластыри. “Лекарь” с мочевиной – лучший крем. Эта группа препаратов помогает бороться с натоптышами. Лучше применять эти изделия совместно – после распаривания ног. Крем с мочевиной «Лекарь» размягчает кожу, пластырь «Салипод» – вытягивает стержень мозоли к поверхности. Вы сможете безопасно удалить корень, вызывающий неприятные ощущения. Действенен “Лекарь” при шпоре на стопе.

Ортопедические стельки доступны всем. Это не кожаная обувь, которую сложно найти или купить. Ортопедические изделия желательно использовать с юности, чтобы не думать о плоскостопии – это позволит избежать ряда иных проблем. Заказать ортопедические стельки можно в медицинском учреждении, или у фирмы-производителя.

Лазерное вмешательство способно удалить шпора на пятках, сделать жизнь проще и легче. Чаще, при удалении натоптышей, предпочитают использовать криодеструкцию. Эти два метода весьма эффективны. После удаления сухой мозоли, не забывайте своевременно следить за красотой и здоровьем собственных ног.

Как быстро убрать натоптыши на ступнях

Натоптыши и диабет

Натоптыши у людей больных диабетом появляются часто, потому что при диабете организм обезвожен и кожа становится сухой и неэластичной, в результате чего появляются трещины. За телом, и ногами в том числе, требуется тщательный уход. Для удаления мозолей и натоптышей можно пользоваться пемзой или щеткой, но ни в коем случае ножом или лезвием.

Смотрите также:  Зеленая гречка: польза и вред, как прорастить и готовить

Раны у дибетиков заживают долго, и любой порез – это входные ворота для инфекции.

Чтобы избежать инфицирования, нужно тщательно соблюдать гигиену ног:

  • Ноги необходимо мыть каждый день, даже если они не загрязнились. Не следует забывать при вытирании о межпальцевых зонах (там скапливается больше всего бактерий).
  • Во избежание появления трещин нужно ежедневно использовать увлажняющие крем

Натоптыши на ступнях – лечение, быстрое избавление в домашних условиях. Фото

  • Носки, колготки меняют ежедневно вне зависимости от загрязненности.
  • Обувь хорошо проветривают, не допуская влажности внутри.

Натоптыши на ступнях поддаются лечению и быстрому избавлению от них, и кожа стоп становится красивой и ухоженной. Для этого требуется уделять внимание качественному подбору обуви и тщательному уходу за ногами.

Почему с натоптышами нужно бороться

Если на  уплотнение верхнего слоя кожи на ступнях своевременно не обратить внимания, оно разрастется. Затем у него образуется стержень. Вылечить такой нарост будет значительно сложнее. Постепенно вокруг натоптышей начнут образовываться  трещины. Возникнет воспаление. Появятся болевые ощущения.

Именно отсутствие своевременного лечения приводит к образованию корневого стержня. Он врастает в глубокие слои эпидермиса и вызывает сильную боль.

Стержни натоптышей задевает концы нервных волокон, мышечные ткани и связки. В результате появляются боли и оттеки.

natoptishi

Воспалительный процесс может распространиться на прилегающие области кожного покрова, привести к флегмоне стопы. А, если иммунитет ослаблен, например, при сахарном диабете, существует опасность возникновения на месте натоптыша незаживающей раны. Так называемой «диабетической стопы».

Какие есть методы лечения

Основываясь на то, как сильно запущен процесс, возможно применение различных вариантов, которые разъясняют, что делать с натоптышами.

Если проблема только появилась на помощь придут обычные препараты из аптеки. В тяжелой ситуации потребуется прибегнуть к помощи медиков и выполнять определенные процедуры.

  • Аппаратный педикюр

Аппаратный педикюр — пожалуй, самый распространенный способ избавления от натоптышей. Весомый плюс данной процедуры заключается в том, что нет риска порезать или поранить здоровую кожу и занести инфекцию. Огрубевшая кожа удаляется с помощью шлифовки. Поэтому многие женщины, даже при отсутствии натоптышей, выбирают аппаратный педикюр для ухода за своими ножками.

Во время педикюра клиент не чувствует никаких болевых или дискомфортных ощущений. Качество результата во многом зависит от аппарата и профессионализма мастера. Однако при регулярном проведении данной процедуры натоптыши исчезнут уже через несколько сеансов.

  • Криодеструкция

Криодеструкция – предполагает воздействие на натоптыш или мозоль жидким азотом. При температуре -196 градусов ороговевшая ткань отмирает.

Натоптыши на ступнях – лечение, быстрое избавление в домашних условиях. Фото

Преимущества и недостатки данного вида удаления:

  • Быстрота – процедура длится от 30 сек до 2 мин.
  • Безболезненность – единственное, что можно почувствовать в период проведения – это небольшой холод. Анестезия не требуется.
  • Криодеструкцию можно проводить детям и взрослым.
  • Низкий риск проникновения инфекции – омертвелая ткань начнет облазить в течение 2–3 дней после проведения процедуры. После того как корочка отпадет, под ней будет новый слой кожи.
  • Криодеструкция не предполагает никаких травм – под воздействием жидкого азота сосуды «запечатываются», поэтому риск различных кровотечений исключен.
  • Отсутствие рубцов после заживления.

Из недостатков можно выделить только неприятные ощущения в период реабилитации.

Помимо всех преимуществ у этой процедуры имеются и противопоказания:

  • непереносимость низких температур (что встречается крайне редко);
  • сведение натоптышей на большом участке кожи. Когда на стопе несколько крупных натоптышей рядом друг с другом, и они сливаются в один, то проведение криодеструкции невозможно, так как такая рана будет очень долго затягиваться.

После удаления мозоли обычно назначают ранозаживляющие крема, а также ношение специального пластыря во избежание повторного появления натоптышей. Процедура проводится только в условиях клиники врачом-дерматологом.

  • Лазерная деструкция

Стержневые мозоли удаляют и с помощью лазерной деструкции. Процедура безболезненна, но в отличие от криодеструкции данный метод предполагает использование обезболивающих препаратов. Лазер воздействует только на огрубевшую кожу, не задевая здоровые ткани. Период восстановления занимает несколько дней.

На ранних стадиях появления натоптышей удаление лазером не требуется. Данная процедура показана при появлении стержневых мозолей, а также инфицированных болезненных натоптышей. Если у человека имеется нарушение кровообращения, то существует высокий риск инфицирования мозолей.

Натоптыши на ступнях – лечение, быстрое избавление в домашних условиях. Фото

Такие участки обязательно удаляются с помощью лазерной деструкции или другой процедуры, рекомендованной врачом. При удалении лазером ороговевшие клетки нагреваются до высоких температур и в результате выпариваются. Если мозоль или натоптыш не имел стержня, то после этой процедуры кожа останется ровной и гладкой. В ином случае, на стопе временно могут остаться мелкие ссадины и ранки.

Процесс удаления занимает не более 2-3 мин. После проведения процедуры участок кожи обрабатывают обеззараживающими средствами. Вероятность повторного появления мозолей равна нулю.

Лазерная деструкция имеет следующие преимущества:

  • исключен риск инфицирования;
  • быстрый период восстановления после процедуры;
  • отсутствие кровотечения;
  • возможность удаления натоптышей за 1 сеанс;
  • безболезненность;
  • отсутствие шрамов после заживления;
  • риск повторного появления сведен к нулю.

Недостатков всего два:

  • ряд противопоказаний для проведения данной процедуры (беременность, кормление грудью, сахарный диабет, злокачественные образования, низкий иммунитет);
  • более дорогостоящий метод в сравнении с другими.

 

  • Хирургическое удаление

В совсем запущенных случаях натоптыши можно удалить хирургически с помощью медицинских инструментов в кабинете врача. Такая операция выполняется только при наличии соответствующих показаний под анестезией.

  • Мази и крема

В аптеках представлен широкий ассортимент средств, главным назначением которых является борьба с огрубевшими участками кожного покрова. Чаще всего отдают предпочтение мазям и кремам, применение которых не требует особых навыков или специальных знаний. Чтобы убрать натоптыши в домашних условиях подобными препаратами, важно понимать, что обрабатывать нужно только те места, на которых имеются уплотнения. Площадь вокруг места «дислокации» патологии необходимо смазать вазелином.

Самыми популярными мазями являются:

  • Салициловая — используется при влажных мозолях. Превосходный противомикробный, подсушивающий и заживляющий препарат;
  • Бенсалитин – в основе бензойная кислота с антисептическим эффектом. Наносят на распаренную стопу и накладываю повязку или пластырь;
  • Супер Антимозолин – идеально смягчает натоптыш, что позволяет в минимальный срок привести ноги в порядок;
  • Лекарь – мазь на основе натуральных компонентов. Помимо смягчающего и заживляющего эффекта лекарство также способствует снятию усталости конечностей;

Средства на основе салициловой кислоты

Средства на основе салициловой кислоты

  • Крем от натоптышей avon – одно из средств косметической компании, применение которого оказывает положительное воздействие на уплотнение, смягчая его;
  • Немозоль – эффективен в борьбе с натоптышами, мозолями и прочими огрубевшими участками кожи как на ногах, так и руках;
  • Паста аквапилинг – не только смягчает кожу, но и увлажняет ее, и питает;
  • Гель вартнер – выпускается чаще в упаковке в виде ручки, что делает использование более комфортным. Положительный эффект становится очевидным уже в первую неделю применения;
  • Кератолик – гель, размягчающий натоптыш за считанные минуты. Подходит как для сухой, так и жирной кожи.

Если в процессе применения аптечных мазей или кремов на кожном покрове появилось раздражение, то от дальнейшего использования таких средств лучше отказаться.

  • Пластыри

Превосходной альтернативой вышеперечисленным средствам выступает специальный лечебный пластырь от натоптышей и мозолей – домашний помощник. Чтобы избавиться от уплотнения достаточно лишь наклеить кусочек подходящего размера и оставить его на ночь.

Смотрите также:  Вереск - польза и полезные свойства вереска

В процессе использования такого пластыря не повреждается здоровый эпидермис, а натоптыш постепенно исчезает. Необходимо лишь дополнительно удалять пемзой огрубевшую кожу. Привести ступни в порядок можно за 3-4 дня. Самые популярные — лейкопластырь

  • мозольный
  • compeed
  • салипод.

Специальные мозольные пластыри

  • Специальные носочки

Японские носочки предназначены для лечения натоптышей. Они выполнены в виде прозрачных пакетиков. Внутри содержится смесь из следующих компонентов:

  • спирт;
  • глюкоза;
  • эфирные масла – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое;
  • экстракты целебных растений – календула, морские водоросли, лопух, плющ, ромашка, фикус.

носочки от натоптышей

Такой состав увлажняет и смягчает кожные покровы, избавляя их от шероховатостей. Применять японские носочки от сухих мозолей следует в соответствии с инструкцией:

  1. Попарить ноги в теплой воде 20 мин.
  2. Вскрыть упаковку и аккуратно, чтобы не расплескать содержимое, надеть носочки.
  3. Далее надеть бахилы и носки из хлопчатобумажной ткани.
  4. В течение полутора-двух часов не ходить.
  5. Снять носки и сполоснуть ноги теплой водой с мылом.
  6. Процедуры проводятся до полного удаления огрубевшей поверхности (от 10 до 14 сеансов).

При использовании японских носочков запрещено счищать отслоившийся эпителий пемзой или щеткой. Это приводит к повреждению нежных участков кожи, образующихся под ороговелостями. Поврежденная ткань должна сходить самостоятельно.

Лечение натоптышей на ногах  в домашних условиях

Для размягчения и удаления натоптышей можно воспользоваться и проверенными домашними средствами.

Ванночки

ванночки от натоптышей

Быстро размягчить кожу на стопах помогают ванночки, их рецепты приведены далее:

  1. Мыльно-содовая. По 3 ч.л. соды и мыльной стружки растворить в теплой воде. В раствор погрузить ступни на 30 мин. По окончанию процедуры распаренную кожицу удалить пемзой/щеточкой.
  2. С перекисью водорода. В 1 л воды добавляют 2 ст.л. пероксида и погружают в ванночку ступню с натоптышем на 40 мин.
  3. Кисломолочная. Подогреть молочную сыворотку до 38°C и погрузить в нее ступни на полчаса. По окончанию процедуры хорошо просушить конечности и нанести на них смесь касторового масла с глицерином (соотношение 1:1).
  4. Нашатырный спирт. В тазик налейте 2 литра горячей воды, добавьте туда по 1 ст. л. нашатырного спирта, пищевой соды и измельченного мыла. Опустите ноги в емкость на 30-40 минут. Когда пораженное место размягчится, потрите натоптыш пемзой. Как вариант, попарить ноги можно в подогретой сыворотке от кислого молока. 20-30-ти минут будет достаточно.
  5. Солевая ванночка. В литре воды надо растворить 20 г соли. Опускаете ноги в раствор и держите 25 минут. Подсоленная вода снимет боль и жжение, а также сделает кожу мягкой. Размягченный натоптыш затем можно убрать пемзой или специальной щеточкой для ног.

Компрессы и примочки

В лечении мозолей, образовавшихся на подошвах ног, особое место занимают компрессы. Искусственный парник отлично размягчает огрубевшую кожу и быстро возвращает стопам гладкость.

Компрессы и примочки от натоптышей

  • Компресс из лука

Для этого лук надо порезать полукольцами и приложить к больному месту. Саму стопу замотать полиэтиленом, бинтом или марлей. Сверху надеть носок и лечь спать. Утром вымыть ногу теплой водой, а размягченный натоптыш аккуратно удалить с помощью пемзы.

  • Компресс с растительным маслом

Масло подогревают и пропитывают им хлопчатобумажные носки, которые затем надевают на ногу, где есть натоптыш. Сверху дополнительно обматывают целлофаном и надевают еще один носок. Через пару часов вся эта сложная конструкция снимается, ногу моют теплой водой, а ороговевшую кожу счищают пемзой.

Средства от натоптышей для компресса и примочек

  • Компресс с медом и прополисом

1. Компрессы с медом от натоптышей эффективно накладывать после горячих ванночек. Размягченную поверхность зачищают пемзой, смазывают медом и покрывают мозоль пищевой пленкой. На компресс одевают носок. Утром ступню моют. Процедуру проводить в течение 10 дней.

2. Старый грубый натоптыш покрывают размягченным прополисом и полиэтиленом. Сверху надевают носок. Носят компресс целый день, размякшую кожицу удаляют вечером и накладывают новую стельку из прополиса.

лечение натоптышей медом и прополисом

  • Компресс с уксусом

Вам понадобятся уксус яблочный и растительное масло по одной большой ложке. Добавьте в смесь яйцо и тщательно взбейте. Нанесите на стопы, включая пятки, и наденьте носки на ночь. Поутру обмойте это все и сделайте ванночку для ног с добавлением соды и соли.

Ваши ноги станут мягкими уже через пятнадцать минут. Вы с легкостью избавитесь от всего лишнего, поработав пемзой и щеткой. За пять таких мероприятий ваши ноги станут гладенькими, как у младенца.

  • Компресс с кислым молоком

Подготовьте подогретый кисломолочный продукт. Прежде чем отправляться спать вечером, смешайте глицерин с касторовым маслом один к одному и нанесите эту смесь на ногу. Время воздействия составляет полчаса.

  • Примочка с черносливом

Из сухофрукта предварительно удаляется косточка, а сам плод надо прокипятить в молоке. Разваренный чернослив в горячем виде прикладывается к проблемному месту на 30 минут.

  • Примочка с чистотелом

Хорошо промытую зелень чистотела пропускают через мясорубку и накладывают кашицу на огрубевшее место. Фитомассу накрывают полиэтиленом и одевают теплый носок. Компресс оставляют до утра, после чего ступни моют и зачищают пемзой.

izbavitsya-ot-natoptyshe-na-stupne

  • Примочка с лимоном

Пораженный участок распаривают, на него прикладываю дольку лимона вместе с кожицей. Процедуру проводят несколько дней подряд, каждый раз распаривая ноги в конце и удаляя отмерший эпителий.

  • Примочка с алоэ

Лист алоэ разрезают вдоль и сочной стороной прикладывают к натоптышу. Аппликацию фиксируют пластырем и оставляют на ночь. Затем соскабливают размягченную кожу пемзой. Здоровые участки не трогают.

Избавление от натоптышей дома

  • Примочка с прополисом

Избавиться от сухих мозолей поможет прополис. Его необходимо растолочь. Затем на день приложить к мозоли. Вечером ноги распарить. Вновь приложить прополис. Курс лечения — около недели.

  • Примочка из картофеля

Очищенный клубень натирают на мелкой терке. Кашицу собирают в марлю и слегка отжимают, закрепив на проблемной области. До утра огрубевшая кожа сделается более податливой. Ее можно будет легко соскоблить.

Рецепты масок

Идеально помогают устранить натоптыши между пальцами или в области мизинца маски. Популярные рецепты:

Маска для восстановления мягкости стоп

  • В течение получаса варить в небольшой кастрюле с добавлением воды 2 ст. ложки льняных семян и 100 грамм кожуры картофеля. Получившуюся смесь нанести на натоптыш максимум на 30 минут. За это время кожа размякнет, и для ее удаления не будет препятствий.
  • Чтобы приготовить маску из плюща, нужно прокипятить его примерно 10 минут и нанести на стопы. Спустя полчаса – смыть средство и применить крем для увлажнения.
  • Соединить сахар, селитру, деготь в равных частях. Нанести на кожу стопы. Примерно через час смыть теплой водой.

Профилактика

Обзавестись новыми натоптышами, недавно избавившись от старых ороговелостей, едва ли кому-то захочется. Для профилактики появления сухих мозолей достаточно следовать простейшим рекомендациям:

профилактика натоптышей

  1. Не перетруждать ноги.
  2. Следить за собственным весом.
  3. Носить удобную обувь соответствующего размера.
  4. Использовать мягкие стельки.
  5. Увлажнять кожу стоп косметическими средствами.
  6. Делать ванночки для ног и своевременно удалять загрубевшую кожу.

Помните – ноги должны быть красивыми не только в модной обуви, но и без нее. Регулярный уход за ступнями и своевременное лечение трещин поможет избежать многих проблем.

Источники

  • https://NaTele.net/kak-izbavitsja-ot-natoptyshei/
  • https://ladysdream.ru/natoptyshi-na-stupnyah-lechenie.html
  • https://story-woman.ru/zdorovie-i-krasota/kak-izbavitsya-ot-natoptyshej/
  • https://OtNogi.ru/bolezn/natoptyshi/samye-rasprostranyonnye-metody-borby-s-natoptyshami.html
  • https://zen.yandex.ru/media/id/5a6221c2dcaf8e363c1bd02a/5c6db3b77a2ca100b3c46e16
  • https://NogivNorme.ru/bolezni/mozoli-i-natoptyshi/natoptyshi-v-domashnih-usloviyah.html
  • https://netgribkam.ru/nanogah/natoptyshi-na-stupnyah-lechenie.html
  • http://www.woman.ru/health/varikoz/article/100942/
  • https://zdorovyda.ru/kak-izbavitsya-ot-natoptyshej/
  • https://ydachari.ru/health/kak-izbavitsya-ot-natoptyshej.html
  • https://sovets.net/3096-kak-izbavitsya-ot-natoptyshei-na-nogakh-v-domashnikh-usloviyakh.html

[свернуть]