Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Апрель 13, 2020 0 Автор vano

Фейхоа-крупная ягода, которая появилась на территории России в начале прошлого века. Многие еще не знакомы с ней, а меж тем эта ягода не только вкусная, но и полезная. При ее виде у нас возникает вопрос, стоит ли ее покупать и есть ли польза от употребления фейхоа для организма человека?

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Уникальный состав фейхоа

Входящие в состав фейхоа вещества говорят сами за себя. Как и во многих фруктах в фейхоа содержится много макро- и микроэлементов, которые участвуют в нормальном функционировании организма человека.

Но ценят его за большое содержание йода, которое сравнимо с морепродуктами и превосходит многие продукты другого происхождения. В зависимости от места произрастания в нем может содержаться от 8 до 50 мг йода на 100 г продукта.  А также содержит много железа, калия и магния, кальция и цинка.

Входящий в состав витамин С поддерживает иммунную систему в период простуд.

Витамины группы В участвуют во многих обменных процессах, формировании гормонов, в нормальной работе нервной системы и многих других процессах.

Витамин А оказывает положительное влияние на зрение, кожу и слизистые оболочки, является мощным природным антиоксидантом.

Ягода богата сахарами (содержится до 12%), а также органическими кислотами, биофлавоноидами, пищевыми волокнами.

Она относится к диетическим продуктам так как имеет низкую калорийность. Всего 55 ккал на 100 г.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Полезные и лечебные свойства фейхоа

Полезные свойства фейхоа для организма человека заключены в его составе. Его применяют:

  • для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы связанных с дефицитом йода;
  • помогает снять воспаление в суставах;
  • для повышения иммунной защиты организма;
  • профилактика и лечение атеросклероза;
  • при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта и для профилактики запоров;
  • пиелонефрите;
  • подагре;
  • с профилактической целью против цинги;
  • профилактика онкозаболеваний;
  • для профилактики болезни Боткина(для тех кто был в контакте с больным);
  • эфирное масло фейхоа обладает противовоспалительным свойством и применяется для лечения кожных заболеваний;
  • профилактика гипо- и авитаминозов.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Применение фейхоа для женщин

Ягода за счет содержащихся в ней веществ благотворно влияет на гормональный фон и репродуктивную функцию женщины, снижает болезненные ощущения во время менструации, повышает либидо. Фитофлавоноиды фейхоа благотворно влияют на женскую красоту: питают и увлажняют кожу, устраняют угревую сыпь, снимают воспаление, уменьшают жирность кожи; стимулируют выработку коллагена и эластина, тем самым омолаживают кожу женщин и снимают покраснение на коже лица.

Йододефицит приводит к нарушению обменных процессов, а следовательно у женщины появляется повышенная усталость, лишние килограммы, ухудшается зрение, портится внешний вид кожи, волос и ногтей. Предупредить их появление можно употреблением нескольких ягод фейхоа 1 раз в неделю.

Употребление во время беременности

Во время беременности женщина должна следить не только за своим здоровьем, но и помнить, что в ней развивается новая жизнь. Для полноценного развития плода в организм беременной должно поступать достаточное количество различных компонентов.

Ценность ягоды заключается в том, что в ней находятся в доступной форме минеральные вещества и витамины необходимые для правильного развития плода.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Йод участвует в умственном и физическом развитии ребенка. Если врачом назначены препараты йода, то во время их приема нельзя употреблять в пищу фейхоа, чтоб не было избытка микроэлемента.

Железо необходимо для формирования клеток крови.

Фолиевая кислота также участвует в кроветворении и в формировании нервной системы ребенка.

Большое содержание клетчатки помогает справиться с проблемой запоров.

При грудном вскармливании

Во время грудного кормления новые продукты нужно вводить постепенно. Съев 1\4 часть ягоды, обратите внимание нет ли аллергической реакции у ребенка. Если реакция отсутствует, то через неделю можно съесть половину ягоды.

При возникновении сыпи от употребления придется отказаться на неопределенный срок. Рекомендуется пробовать добавлять в рацион через 3 месяца после родов.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Полезные вещества в ягоде поддержат необходимый баланс витаминов и минералов матери и ребенка, укрепят их иммунную систему.

Пищевые волокна нормализуют работу пищеварительного тракта, улучшают перистальтику кишечника, что способствует предотвращению появления геморроя.

Применение для мужчин

Благодаря мочегонному, противовоспалительному и антибактериальному действию предупреждает развитие воспалительных процессов в мочеполовой системе и аденомы простаты. Нормализует уровень мужских гормонов, повышает уровень либидо.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Фейхоа при похудении

В составе ягоды содержится большое количество сахара, но при этом является низкокалорийным продуктом, поэтому его вводят в рацион при низкокалорийной диете. Организм при этом не страдает от недостатка полезных веществ. 

Снижение веса происходит за счет ускорения обменных процессов. Для ускорения переваривания употребленной пищи, получения чувства сытости и предотвращения переедания достаточно съедать одну ягоду перед едой. А также плоды используют в качестве перекуса между приемами пищи.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Растительные волокна помогают нормализовать моторику пищеварительного тракта, способствуют росту полезных бактерий участвующих в пищеварении, тем самым помогают поддерживать нормальный вес.

Для детей

Детям любой новый продукт вводят с осторожностью в небольшом количестве и обращают внимание на реакцию организма. Если после употребления плодов вы не заметили никаких изменений, то можете вводить ягоды фейхоа в рацион ребенка.

Дети с удовольствием едят эту ягоду с землянично-ананасово-лимонным вкусом. Она же приносит пользу для детского здоровья:

  • нормализует работу щитовидной железы;
  • снижает утомляемость;
  • помогает при высоких умственных нагрузках;
  • повышает иммунитет в период межсезонья.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Детям в возрасте с одного года до трех лет можно давать по 1 ягоде в день. Не стоит давать большое количество ягод для избежания избытка йода в детском организме. Ведь избыток переносится хуже, чем недостаток.

Детям с избыточной массой тела, сахарным диабетом и гиперфункцией щитовидной железы лучше не давать ягоду в пищу.

Нельзя давать детям до года.

Полезные свойства листьев фейхоа

Листья обладают противовоспалительным, антисептическим и регенерирующими свойствами. Эти свойства используют для заживления ран, порезов и ссадин.

При пародонтозе, зубной боли или при кровоточивости десен ротовую полость полощут отваром или настоем из листьев.

Из листьев и соплодий заваривают чай, который принимают по полстакана перед едой 2 раза в день при желтухе. Для приготовления чая 1 столовую ложку сухой смеси заваривают стаканом кипятка. Принимать можно через полчаса.

Чай из листьев принимают вместо плодов при гипотиреозе, а также при пиелонефрите.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Возможные противопоказания и вред

  1. Фейхоа нельзя людям страдающим гипертиреозом.
  2. Возможны аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.
  3. Может быть отравление при употреблении незрелых ягод.
  4. При избыточном употреблении возможно повышение беспокойства и нервной возбудимости, повышение температуры тела и тахикардия, а также сильная жажда.
  5. При потреблении с молочными продуктами может быть расстройство пищеварения.
  6. При слабой зубной эмали необходимо прополоскать рот после употребления, чтоб кислоты, находящиеся в составе, не спровоцировали еще более сильное повреждение.

Диетологами установлена суточная норма потребления для взрослого человека. 300 г ягоды за один раз-это приблизительно 5 ягод. Данное количество не нанесет вреда организму человека.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Фейхоа в косметологии

Противовоспалительное действие фейхоа применяется при угревых высыпаниях, а для увядающей кожи для омоложения, увлажнения и питания делают маску. Для этого мелко измельчают или перетирают в пюре фейхоа. Массу наносят на кожу лица на 10-15 минут, а затем смывают теплой водой.

Перед нанесением проверьте на сгибе локтя на аллергию. Небольшое количество массы нанесите на кожу и выдержите 5-10 минут.  При отсутствии раздражения, жжения, зуда можно использовать.

Антиоксиданты и эфирные масла фейхоа оздоравливают волосы и кожу.

Фейхоа: уникальные свойства, чем полезна для организма человека

Для лица применяют следующую маску, которую нужно делать 1 раз в неделю.

Маска №1 Для ее приготовления берут:

  • 1 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 2 ст. л. мякоти фейхоа;
  • отвар ромашки;
  • 1 ч.л. масла виноградной косточки или миндального.

Хлопья и мякоть ягоды заливают отваром ромашки, смеси дают отстояться до набухания хлопьев и образования кашицеобразной массы, затем в нее добавляют масло. Готовую маску наносят на предварительно очищенную кожу лица на 20 минут, по истечении времени смывают теплой водой.

Маска №2

  • мякоть 2-3 ягод измельченная или протертая в пюре;
  • 2 ст. л. творога;
  • яичный желток;
  • 1 ст. л. масла оливы.

Все ингредиенты смешивают до образования однородной массы и наносят на кожу лица на 20 минут, затем смывают теплой водой.

Маска№3

Смотрите также:  Черноплодная рябина - ваш домашний терапевт

Для питания и насыщения кожи витаминами, устранения мелких морщин и признаков усталости применяют маску из:

  • 1 ст.л. масло виноградной косточки;
  • 1 ст. л. мякоти фейхоа;
  • 1 желток куриного яйца.

Все компоненты смешивают до получения однородной массы, наносят на лицо на 20 минут, после смывают. Для получения стойкого эффекта маску применяют через день в течение 3-х недель.

Маска №4

Устранить жирный блеск и придать матовость коже. Очистить поры и выровнять тон кожи, предотвратить высыпания на коже поможет следующая маска. Для ее приготовления берут 1 ягоду фейхоа и 1 небольшой помидор. Их очищают от кожуры, измельчают в блендере или перетирают в пюре. Массу наносят на лицо, дают высохнуть и смывают прохладной водой.